MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK PRIA, MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK PRIA DEWASA

 

MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK PRIA, MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK PRIA DEWASA

MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK PRIA, MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK PRIA DEWASA

Pendahuluan

Bawang putih, selain dikenal sebagai bumbu dapur, juga memiliki manfaat sebagai tanaman obat.

Bawang putih juga dikenal sebagai superfood karena kandungannya.

Lalu, apakah bawang putih memiliki manfaat secara khusus bagi pria dewasa?

Ada beberapa hal pokok yang menjadi pertanyaan disini, yang ingin saya ketahui jawabannya, diantaranya adalah :

Apakah bawang putih bisa meningkatkan stamina pria?
Apakah bawang putih bisa meningkatkan libido / gairah pria?
Apakah bawang putih bisa meningkatkan kemampuan ereksi?
Apakah bawang putih bisa meningkatkan testoteron dan bisa meningkatkan kualitas sperma?

1. Apakah bawang putih bisa meningkatkan stamina pria?

Secara historis, atlet Yunani Kuno makan bawang putih sebelum perlombaan untuk meningkatkan kinerja mereka. Itu karena bawang putih melepaskan oksida nitrat, senyawa yang melemaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Senyawa ini sering dilepaskan saat berlari untuk memasok lebih banyak oksigen ke otot yang bekerja.

Beberapa penelitian pada hewan pada tikus dan tikus juga menemukan bahwa bawang putih dapat meningkatkan daya tahan atletik, demikian temuan tahun 2007 dari Molecular Nutrition Food Research. Namun, Brigman mencatat data yang tidak meyakinkan pada subjek manusia berarti kita tidak dapat menarik kesimpulan yang pasti. [ "5 Health Benefits Of Garlic And How Much To Add To Your Diet". Business Insider, 2022, https://www.businessinsider.in/science/health/news/5-health-benefits-of-garlic-and-how-much-to-add-to-your-diet/articleshow/78396130.cms. Accessed 25 Feb 2022. ]

Untuk meningkatkan kekuatan dan stamina mereka, legenda mengatakan bahwa pembangun piramida Mesir mengkonsumsi bawang putih setiap hari. Bawang putih diyakini dapat meningkatkan kekuatan fisik mereka dan dengan demikian membantu mereka menjadi lebih efisien dan efektif dalam pekerjaan. 

Selama Olimpiade pertama di Yunani kuno, para atlet juga dikatakan telah mengkonsumsi bawang putih sebelum berpartisipasi dalam kegiatan olahraga.

Bawang putih melancarkan aliran darah, meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kadar testosteron. Perpaduan sifat tersebut membuat tubuh mencapai stamina maksimal yang dibutuhkan dalam berbagai aktivitas kehidupan. Seperti disebutkan sebelumnya, bawang putih digunakan oleh pekerja piramida Mesir untuk menghasilkan stamina maksimal.

Konsumsi bawang putih membantu otot pulih dengan cepat dari rasa sakit yang mungkin timbul dari berolahraga. Dianjurkan untuk menggunakan suplemen bawang putih untuk membantu pemulihan cepat dari nyeri akibat olahraga.

Penggunaan bawang putih membantu tubuh untuk melawan akumulasi lemak tubuh yang berlebihan yang dapat merugikan dalam mendapatkan stamina. [ "Garlic As Ayurvedic Tonic: Builds Strength And Stamina, And Enhances General Wellbeing". Wellnez.In, 2022, http://www.wellnez.in/garlic-builds-strength-stamina-ayurvedic-tonic. Accessed 25 Feb 2022. ]

Pernyataan bahwa bawang putih bisa meningkatkan stamina didukung oleh penelitian berikut:

Efek dari pemberian dosis tunggal bawang putih pada kinerja aerobik atlet ketahanan perguruan tinggi diselidiki dalam penelitian ini. Sepuluh atlet pria terlatih berpartisipasi secara sukarela dalam penelitian ini. 

Dosis 900 mg bubuk bawang putih kering atau plasebo diberikan secara acak secara double-blind cross-over. Lima jam setelah menelan tablet, subjek menjalani tes lari treadmill tambahan sesuai dengan protokol Bruce sampai kelelahan subjektif. 

Selama pengujian, tekanan darah dan detak jantung dipantau pada 3 interval hujan. Setelah periode pencucian satu minggu, subjek disilangkan dan prosedur diulang untuk zat lainnya. 

Uji t berpasangan digunakan untuk analisis statistik. 

Ada peningkatan yang signifikan dalam konsumsi oksigen maksimum (VO2max) dan waktu kinerja daya tahan 5 jam setelah pemberian bawang putih dibandingkan dengan plasebo (p<0,05). Pemberian bawang putih dosis tunggal dengan demikian terbukti meningkatkan VO2max dan waktu kinerja daya tahan atlet daya tahan perguruan tinggi selama tes lari treadmill menurut protokol Bruce. [ İNCE, DENİZ et al. "Effects Of Garlic On Aerobic Performance". TURKISH JOURNAL OF MEDICAL SCIENCES, vol 30, no. 6, 2000, pp. 557-561., https://journals.tubitak.gov.tr/medical/abstract.htm?id=4360. Accessed 25 Feb 2022. ]

Latar Belakang dan Tujuan: Pelatihan ketahanan jangka panjang meningkatkan parameter reologi selama waktu istirahat dan latihan. Peningkatan fluiditas darah akibat mengkonsumsi bawang putih dapat meningkatkan efek menguntungkan ini, dan oleh karena itu, dapat meningkatkan kinerja daya tahan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh konsumsi suplemen bawang putih terhadap performa aerobik pada pria non-atlet.

Bahan dan Metode: 20 pria sehat non-atlet dipilih secara acak dan dibagi menjadi dua kelompok: suplemen (usia rata-rata, 24,2 ± 1,2 tahun) atau plasebo (usia rata-rata, 23,6 ± 2,1 tahun). Subjek pada kedua kelompok menyelesaikan Cooper Test. Kemudian satu kelompok mendapat suplemen bawang putih (dalam bentuk kapsul, 500 mg, Nature Made, America) (n=10), dan kelompok lainnya mendapatkan plasebo ((dalam bentuk kapsul, 500 mg glukosa) (n=10 )). Selanjutnya mereka diminta untuk meminum kapsul setelah setiap sarapan dan makan malam selama 7 hari. Pada hari kedelapan, subjek melakukan Cooper Test kembali. Untuk menganalisis data, peneliti menggunakan uji-t. Dalam semua tes, tingkat signifikansi dianggap sebagai p<0,05.

Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa rerata jarak lari subjek kedua kelompok sebelum suplementasi tidak berbeda nyata (p=0,91) Namun setelah mengonsumsi suplemen bawang putih atau plasebo selama 7 hari, terdapat perbedaan yang signifikan (p=0,007) juga. sebagai, Suplementasi dengan suplemen bawang putih selama 7 hari menghasilkan perbedaan yang signifikan dalam konsumsi oksigen puncak dibandingkan dengan kelompok plasebo (p=0,007).

Kesimpulan: Kesimpulannya, menurut temuan penelitian ini, tampaknya konsumsi bawang putih jangka pendek memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kinerja aerobik pada pria non-atlet. [ Saki, B. et al. "The Effect Of Garlic Supplementation On Aerobic Performance In Non-Athlete Men.". Iranian Journal Of Nutrition Sciences &Amp; Food Technology, vol 10, no. 2, 2015, pp. 115-120., https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/20153251654. Accessed 25 Feb 2022. ]

2. Apakah bawang putih bisa meningkatkan libido / gairah pria sebagai afrodisiaka?

Bawang putih (Allium sativum) secara empiris digunakan sebagai penambah stamina, berpotensi sebagai afrodisiaka.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ekstrak etanol bawang putih berpengaruh sebagai afrodisiak pada mencit jantan sebagai hewan model dan menggunakan parameter ICC (Introducing, Climbing, and Coitus) dengan perlakuan ekstrak bawang putih Bawang putih diekstraksi secara maserasi dengan etanol 70%.

Hewan uji menggunakan 15 ekor mencit jantan dan 15 ekor mencit betina yang dibagi menjadi lima kelompok perlakuan. Setiap kelompok terdiri dari 3 laki-laki dan 3 perempuan.

Kelompok pertama diberi Na.CMC 1% sebagai kontrol negatif, kelompok kedua diberi Pasak bumi sebagai kontrol positif, kelompok III diberi ekstrak etanol bawang putih 150 mg/kgBB, kelompok IV diberi ekstrak etanol bawang putih 200 mg/kgBB dan kelompok 5 diberi etanol bawang putih 300 mg/kg BB.

Hasil penelitian menunjukkan ekstrak etanol bawang putih 300 Mg/Kg BB dapat berperan sebagai afrodisiak pada hewan coba mencit jantan (Mus musculus). [ Indrisari, Maulita et al. "UJI EFEK AFRODISIAKA DARI EKSTRAK BAWANG PUTIH (Allium Sativum) PADA HEWAN COBA MENCIT (Mus Musculus)". Jurnal Farmasi UIN Alauddin Makassar, vol 4, no. 4, 2016, pp. 139-145., https://journal3.uin-alauddin.ac.id/index.php/jurnal_farmasi/article/view/2250. Accessed 26 Feb 2022. ]

3. Apakah bawang putih bisa meningkatkan kemampuan ereksi?

Melansir Healthline, bawang putih bisa meningkatkan aliran darah yang bermanfaat mengatasi disfungsi ereksi. Bawang putih juga meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Berdasarkan penelitian dari jurnal The Aging Male tahun 2014 pada 49 pria dewasa, pengobatan mengandung ekstrak bawang putih, ginseng, dan velvet antler meningkatkan fungsi ereksi.

Konsumsi bawang putih juga akan meningkatkan kadar oksida nitrat, yaitu zat yang membantu pelebaran pembuluh darah. Efeknya, aliran darah akan meningkat dan terjadi peningkatan fungsi ereksi.

Selain itu, kandungan S-allyl cysteine pada bawang putih akan menghalangi pembentukan radikal bebas, yang bermanfaat meningkatkan fungsi ereksi. [ Murniaseh, Endah. "Beragam Manfaat Bawang Putih Untuk Kesuburan Pria". Klikdokter.Com, 2022, https://m.klikdokter.com/info-sehat/read/3654334/beragam-manfaat-bawang-putih-untuk-kesuburan-pria. Accessed 26 Feb 2022. ]

Bawang putih diduga sebagai afrodisiaka karena dapat membantu meningkatkan serta melancarkan sirkulasi aliran darah dalam tubuh. 

Apabila sirkulasi darah meningkat maka kemungkinan aliran darah didaerah kelamin akan meningkat sehingga akan terjadi ereksi. 

Senyawa pada bawang putih yang diduga memiliki efek afrodisiaka adalah tannin, alkaloid, saponin. [ Indrisari, Maulita et al. "UJI EFEK AFRODISIAKA DARI EKSTRAK BAWANG PUTIH (Allium Sativum) PADA HEWAN COBA MENCIT (Mus Musculus)". Jurnal Farmasi UIN Alauddin Makassar, vol 4, no. 4, 2016, pp. 139-145., https://journal3.uin-alauddin.ac.id/index.php/jurnal_farmasi/article/view/2250. Accessed 26 Feb 2022. ]

4. Apakah bawang putih bisa meningkatkan testoteron dan meningkatkan kualitas sperma?

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, kandungan zat pada bawang putih bisa meningkatkan kesuburan pria. 

“Bawang putih kaya antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan kualitas sperma, jadi bisa membantu meningkatkan kesuburan,” jelasnya.

Antioksidan pada bawang putih juga bisa meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Kedua komponen ini dikaitkan dengan kesuburan pria. 

Manfaat bawang putih untuk meningkatkan produksi testosteron diketahui dari jurnal Molecules tahun 2021. Melalui penelitian pada tikus, diketahui senyawa S-allyl cysteine pada bawang putih bisa meningkatkan produksi testosteron. 

Dari jurnal Acta Histochemica tahun 2017, diketahui bawang putih mencegah pengurangan produksi sperma dan testosteron akibat efek samping kemoterapi. 

Pada jurnal Food Science and Biotechnology, diketahui konsumsi bawang putih segar maupun dalam bentuk ekstrak akan membantu menetralkan senyawa radikal bebas.

Kadar radikal bebas dan antioksidan yang tidak seimbang di dalam tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif, yang mana akan mengganggu kesuburan pria karena memengaruhi produksi sperma. [ Murniaseh, Endah. "Beragam Manfaat Bawang Putih Untuk Kesuburan Pria". Klikdokter.Com, 2022, https://m.klikdokter.com/info-sehat/read/3654334/beragam-manfaat-bawang-putih-untuk-kesuburan-pria. Accessed 26 Feb 2022. ]

5. Bagaimana cara konsumsi bawang putih?

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini, Anda sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 1 hingga 2 siung bawang putih segar setiap hari. [ "5 Health Benefits Of Garlic And How Much To Add To Your Diet". Business Insider, 2022, https://www.businessinsider.in/science/health/news/5-health-benefits-of-garlic-and-how-much-to-add-to-your-diet/articleshow/78396130.cms. Accessed 26 Feb 2022. ]

Cacah / geprek / ulek satu siung bawang putih, biarkan 10 detik supaya kena udara, telan dengan bantuan pisang / air/ nasi putih.

Berbagi :